[11월 강좌] 내 몸 바르게 사용하기

근골격계 통증에서 해방되자!!

'내 몸 바르게 사용하기'

강사 : 이우연

운동센터 프롬더바디 대표이사/트레이너

미국 NACA CPT/CSCS

2019 홈리스월드컵(영국,카디프시티) 한국대표팀 피지컬트레이너

프로그램 요약 설명

- 기간 : 11월 14일, 토요일

- 시간 : 오후 2시~5시

- 장소 : 프롬더바디(서울시 성동구 왕십리로 115, 헤이그라운드 서울숲점 9층)

- 비용 : 1회 5만원(환불조건: 11월 12일(목)까지 100%, 13일(금) 50%, 당일 환불불가)

계좌번호 : 국민은행 801701-07-2557500 / 예금주 : 주식회사프롬더바디

- 참가 가능인원 : 최소 4명~최대 12명

- 준비물 : 편한 복장

- 담당자 연락처 : 이우연 010-7616-1236 / wy.lee@fromthebody.co.kr

- 프로그램 신청 : https://forms.gle/LHAzhFX233TsTW5P8

내 몸 바르게 사용하기는?

목, 어깨, 손목, 허리가 자주 불편하신가요?

‘내 몸 바르게 사용하기‘는 장시간 컴퓨터, 핸드폰 사용으로 목, 어깨, 손목, 허리 등이 불편한 분들에게 추천합니다. 이런 통증은 병원이나 한의원에 한 두 번 가서 나아지는 것이 아니라 정확한 원인을 파악하고 일상에서 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다. ’내 몸 바르게 사용하기‘는 내가 가지고 있는 근골격계 통증의 원인을 파악보고 스스로 손쉽게 관리할 수 있는 방법을 알려드립니다. 기업, 단체 등에서 지속적으로 요청이 들어오는 강좌로 현재우리들에게 반드시 필요한 교육입니다.

- 거북목 관리하기

- 어깨/승모근 관리하기

- 손목/팔꿈치 관리하기

- 바르게 호흡하기

- 바른 자세 배우기 (바르게 앉기, 바르게 서기)