일하면서도 아프지 않은 몸!
'내 몸 바르게 사용하기'
강사 : 이우연
운동센터 프롬더바디 대표이사/트레이너
미국 NACA CPT/CSCS
2019 홈리스월드컵(영국,카디프시티) 한국대표팀 피지컬트레이너
프로그램 요약 설명
- 기간 : 12월 19일, 토요일
- 시간 : 오후 2시~5시
- 장소 : 프롬더바디(서울시 성동구 왕십리로 115, 헤이그라운드 서울숲점 9층)
- 비용 : 1회 5만원(환불조건: 12월 17일(목)까지 100%, 18일(금) 50%, 당일 환불불가)
계좌번호 : 국민은행 801701-04-255750 / 예금주 : 주식회사프롬더바디
- 참가 가능인원 : 최소 4명~최대 12명
- 준비물 : 스트레칭 가능한 편한 복장
- 담당자 연락처 : 이우연 010-7616-1236 / wy.lee@fromthebody.co.kr
- 프로그램 신청 : https://forms.gle/ojR9BNmzk3aWD9438
내 몸 바르게 사용하기는?
목, 어깨, 손목, 허리가 자주 불편하신가요?
‘내 몸 바르게 사용하기‘는 장시간 컴퓨터, 핸드폰 사용으로 목, 어깨, 손목, 허리 등이 불편한 분들에게 추천합니다. 이런 통증은 병원이나 한의원에 한 두 번 가서 나아지는 것이 아니라 정확한 원인을 파악하고 일상에서 지속적으로 관리하는 것이 중요합니다. ’내 몸 바르게 사용하기‘는 내가 가지고 있는 근골격계 통증의 원인을 파악보고 스스로 손쉽게 관리할 수 있는 방법을 알려드립니다. 기업, 단체 등에서 지속적으로 요청이 들어오는 강좌로 현재우리들에게 반드시 필요한 교육입니다.
- 거북목 관리하기
- 어깨/승모근 관리하기
- 손목/팔꿈치 관리하기
- 바르게 호흡하기
- 바른 자세 배우기 (바르게 앉기, 바르게 서기)