[11월 강좌] 자기방어훈련

2020년 11월 2일 업데이트됨

모두의 임파워링 디펜스

"자기방어훈련'


강사 : 박은지


운동센터 프롬더바디 공동설립자/트레이너

<여자는 체력> 저자

건강운동관리사



프로그램 요약 설명

- 기간 : 11월 7일, 토요일

- 시간 : 오후 2시~5시

- 장소 : 프롬더바디(서울시 성동구 왕십리로 115, 헤이그라운드 서울숲점 9층)

- 비용 : 1회회 5만원(환불조건: 11월 12일(목)까지 100%, 13일(금) 50%, 당일 환불불가)

계좌번호 : 국민은행 801701-04-255750 / 예금주 : 주식회사프롬더바디

- 참가 가능인원 : 최소 4명~최대 12명

- 준비물 : 편한 복장

- 담당자 연락처 : 박은지 010-5389-9307 / ej.park@fromthebody.co.kr

- 프로그램 신청 : https://forms.gle/nKY2G8zmHeYCmvBh7




자기방어훈련은?


자기 방어의 기술을 배운다는 건 단순히 신체적 대응능력 향상을 말하지 않습니다. 자기 방어의 원리를 언어적, 비언어적 상황에 적용하는 법을 배우는 것, 그리고 자신에게 위협상황인지 아닌지를 빠르게 판단할 수 있도록 직감을 믿고 행동하는 용기를 기르는 겁니다.

또한 나와 내 주변에서 일어나는 차별과 폭력 상황에 개인적으로 대처하는 것과 더불어 그런 상황이 일어나지 않게 커뮤니티 차원에서 할 수 있는 일은 어떤 것이 있을지 같이 생각해 보는 시간을 가집니다. 개인이 아니라 집단으로 대응했을 때 더 효과적으로 해결될 수 있었던 경험을 공유하고요. 지금 내가 속한 공동체에서 적용해 볼 지점이 있는지 찾아봅니다.


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